المغنيسيوم

معدن يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي ضروري للطاقة والأعصاب والعضلات

1 دقائق للقراءة 2026/04/06

المغنيسيوم — المعدن المنسي

رغم أهميته البالغة يعاني نحو 50% من سكان الدول الغربية من نقصه. يشارك في أكثر من 300 عملية إنزيمية حيوية.

ينظم الناقلات العصبية المهدئة ويساعد على استرخاء الجسم والعقل مما يحسن جودة النوم.