اكتشف عالماً من المعرفة في بطاقة واحدة
أحدث البطاقات المضافة
فيتامين د
فيتامين أشعة الشمس
فيتامين أساسي لصحة العظام والمناعة يُنتج بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس
فيتامين ج
مضاد الأكسدة الأقوى
فيتامين أساسي يعزز المناعة ويساعد في إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد
فيتامين ب12
فيتامين الطاقة والأعصاب
فيتامين حيوي لصحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء وإنتاج الطاقة
فيتامين أ
فيتامين الرؤية والنمو
فيتامين أساسي للرؤية وصحة الجلد والمناعة ونمو الأطفال
فيتامين هـ
فيتامين الشباب والجمال
مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الجسم ويحافظ على صحة الجلد والشعر
الكالسيوم
بناء العظام والأسنان
أكثر المعادن وفرة في الجسم ضروري لصحة العظام وعمل العضلات والأعصاب
الحديد
حامل الأكسجين
معدن حيوي لإنتاج الهيموغلوبين ونقل الأكسجين في الدم ومنع فقر الدم
المغنيسيوم
معدن الاسترخاء والطاقة
معدن يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي ضروري للطاقة والأعصاب والعضلات
تصفح حسب المجال
اختر مجالك وابدأ رحلة المعرفة
ساهم في بناء الموسوعة
انضم إلى فريق المحررين وأضف معرفتك لتستفيد منها الملايين