فيتامين ب12

فيتامين حيوي لصحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء وإنتاج الطاقة

1 دقائق للقراءة 2026/04/06

فيتامين ب12 — سر الطاقة والنشاط

أكبر وأكثر الفيتامينات تعقيداً وهو الوحيد الذي يحتوي على عنصر معدني الكوبالت في تركيبته.

يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وصيانة غمد الميالين الذي يحمي الأعصاب.