فيتامين أ

فيتامين أساسي للرؤية وصحة الجلد والمناعة ونمو الأطفال

1 دقائق للقراءة 2026/04/06

فيتامين أ — حارس البصر والجلد

يتواجد في الغذاء على شكلين: الريتينول في المنتجات الحيوانية والكاروتينات في النباتات.

عنصر أساسي في تكوين الرودوبسين الصبغة في شبكية العين التي تمكننا من الرؤية في الإضاءة الخافتة.